𝗗𝗲𝘁𝗼𝗸𝘀 𝗗𝗶𝗴𝗶𝘁𝗮𝗹: 𝗝𝗮𝘂𝗵𝗸𝗮𝗻 𝗗𝗶𝗿𝗶 𝗦𝗲𝗸𝗲𝘁𝗶𝗸𝗮 𝗱𝗮𝗿𝗶 𝗗𝘂𝗻𝗶𝗮 𝗠𝗮𝘆𝗮

Bosan dengan notifikasi yang berterusan? Merasa letih sentiasa menatal laman media sosial? Mungkin sudah tiba masanya untuk mencuba detoks digital. 

Detoks digital ialah usaha untuk mengurangkan penggunaan peranti elektronik seperti telefon pintar, komputer, dan tablet dalam tempoh tertentu.

Mengapa perlu detoks digital? Terlalu banyak masa dihabiskan dalam dunia maya boleh mengganggu produktiviti, merosakkan kualiti tidur, dan bahkan mencetuskan masalah kesihatan mental.

Dengan mengurangkan masa penggunaan skrin, anda boleh lebih fokus pada aktiviti dunia nyata, meningkatkan hubungan sosial, dan memperbaiki kesihatan mental.

Beberapa cara untuk melakukan detoks digital ialah dengan menetapkan waktu khusus untuk tidak menggunakan gajet, mematikan notifikasi, atau mencari aktiviti alternatif seperti membaca buku, bersenam, atau meluangkan masa bersama keluarga.

Ingat, teknologi seharusnya menjadi alat bantu, bukan penghalang untuk menjalani kehidupan yang lebih baik.

Baca artikel ni ke tidak ni? 😅